[Saúde] Aquela dormidinha depois da refeição é altamente prejudicial

O cochilo depois do almoço está vetado. Quem diz é a Federação Brasileira de Gastroenterologia. Segundo a entidade, deitar depois das refeições é a pior coisa que você pode fazer. Você deve guardar um intervalo de, no mínimo, 90 minutos entre a última refeição e o sono. Isso vale para a dormidinha depois do almoço e para quem vai dormir logo após o jantar.